Ciclo circadiano = 1 ciclo próximo de 1 dia (picos e quedas de GH e cortisol diários)
Ciclo Infradiano = 1 ciclo em 28 dias (ciclo menstrual)
Ciclo ultradiano = vários ciclos ao longo de 1 dia (batimentos cardíacos, respiração)

Cronobiologia:

Experimento de Isolamento Temporal:

Manter indivíduos em um local escuro, sem noção de horário
Não ocorre sono bagunçado, mas o início do sono atrasa 30 min todo dia → mantém ritmo de sono e vigília, determinado endogenamente, e não pelo dia e pela noite
Possuímos um relógio biológico, mas não é exato de 24 horas e não é determinado pelo dia e pela noite
Ritmo em livre curso: ritmo expresso na ausência de pistas temporais
Normalmente, mais difícil adiantar o sono do que atrasar
O relógio endógeno oscila espontaneamente em torno de 24h30min
O ritmo circadiano não é igual para todo mundo, mas a maioria está entre 24h e 24h30min
A ritmicidade possui certo caráter genético
O ciclo circadiano é capaz de ser sincronizado, como parecido ao ritmo ambiental entre dia e noite → relação de fase estável
Fase: momento em que determinado fenômeno biológico ocorre
A fase pode ser alterada pelo ambiente e pelo comportamento (férias dormindo mais tarde e acordando mais cedo; inverno)